Хотите. чтобы у вас реже болела голова и уходил разного рода остеохондроз? Есть очень простая и проверенная гимнастика. Делайте её, когда шея заболит. Главное, делать её правильно.
Доктор А.Ю. Шишонин объясняет, как именно делать каждое упражнение. Важно делать все плавно, чтобы не навредить. С помощью этой гимнастики укрепляются мышцы шейного и грудного отдела позвоночника.
Также уникально лечим шейный остеохондроз с помощью простого массажа. Этот способ также позволит убрать шейную и головную боль без врача за 10 минут в день.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, своими проверенными способами, которые помогают вам устранять головную боль и боль в шее.