Самоедство, самобичевание. Почему вредно и как исправить.

В той или иной мере всем нам свойственна самокритичность или самобичевание — время от времени это нормально, особенно, когда на то есть объективные причины. Без здоровой критики, по отношению к себе, невозможно дальнейшее развитие. Но самоедство — это застревание на самокритике. Такое отношение к себе нельзя назвать здоровым и нормальным

Свойство самоеда, постоянное недовольство собой, излишняя самокритичность, поглощённость своими недостатками.

  Если человек настолько критичен к себе, то можно было бы сказать, что он скромный и больше других осознаёт свои рамки и недостатки. Но, давайте поразмышляем над тем,  чем и кем озабочен самоед и приносит ли его самоедство такую же пользу, как скромность  скромному человеку.

 Как уже говорилось выше, самоед поглощён собой. Хорошо ли быть поглощённым собой? Не означает ли это эгоизм? Именно так. Ведь, если мысли человека непрестанно вращаются вокруг него самого, (не важно достоинства  это или недостатки) то это далеко не скромность, а, наоборот — эгоизм.

 Вокруг  чего, скорее всего, будут вращаться разговоры самоеда? Конечно, вокруг своих ошибок и промахов. В результате он получает внимание, утешение и побуждение снова жаловаться, чтобы с ним снова и снова говорили о нём. Как видим, скромностью здесь и «не пахнет».

  Скромный человек старается не привлекать к себе слишком много внимания. Осознавая свои недостатки и видя свои промахи, скромный человек считает нужным и важным с ними бороться, чтобы не причинять вред другим. Мысли скромного вращаются вокруг пользы для других людей. И эти мысли побуждают меняться, а не жаловаться.

Лучшие кредитные карты с кэшбэком закажите по ссылке 👇

  Мысли же самоеда непрестанно вращаются вокруг себя любимого. Ему обидно, что у него вышло не так идеально, как хотелось бы, он недоволен что не достиг того, чего должен был бы, ему не нравится что-то в его внешности.

  Такие мысли наталкивают на активные действия против тех, у кого есть что-то такое, к чему стремится самоед. Получается, что самоедство и зависть ходят рука об руку, так как одно является причиной другого.

   Что именно приводит самоеда к недовольству собой? Постоянное сравнение себя с другими или с каким-то идеалом, который он себе нарисовал. Каков идеал самоеда? Быть всегда на высоте! Но, поскольку это просто нереально, отсюда и куча причин быть недовольным собой.

Конечно, кто-то может сказать, а разве не стоит стремиться к идеалу и ставить высокие цели? Да стремиться к высокому и ставить разумные цели нужно. Но, разумный и скромный человек учитывает свои собственные возможности и он при этом не забывает о потребностях  окружающих.  Самоеда же, больше интересуют только собственные потребности и желания. В частности, желание быть на какой-то определенной, идеальной высоте, поэтому-то ему и сложно принять своё поражение или свою ошибку, ведь тогда он совсем не на высоте. А ему там быть обязательно  нужно.

  Получается, что самоедство — это серьезный недостаток, который приводит к зависти и вражде с окружающими, если с ним (этим недостатком) не бороться.

   Если вы замечаете в себе устойчивую тенденцию к самокритике, то обратите внимание на следующие советы, которые помогут преодолеть соскальзывание в самоедство:

✔️ Здоровый юмор, шутка над самим собой помогает поднять себе и другим настроение и забыть о том, что тебя волновал какой-то промах. Кто посмеялся над собой, тот действительно понял проблему;

✔️ Постоянное пережёвывание того, что стоило бы забыть, отнимает силы, становится навязчивой идеей и препятствует дальнейшему движению вперёд

✔️ Совершив поступок, о котором вы жалеете, помните, что вы не можете повернуть время вспять и выбрать иной способ действия, а, значит нет смысла сожалеть о сделанном без желания исправить ситуацию. Лучше подумать о том, как в следующий раз в такой же ситуации поступить правильно. Если потратить силы на это, то обязательно сможете применить свой новый опыт и почувствовать удовлетворение от того, что проработали этот момент

✔️ Правильно относитесь к критике со стороны. Обычно тем, кто занимается самобичеванием тяжело принимать критику, ведь так люди «подливают масла в огонь» — добавляют боли к чувству недотягивания до идеала. Поэтому нужно сознательно проработать своё отношение к критике.

Поищите литературу, хорошие примеры конструктивных реакций на критику. Это важно поскольку чувствительное самолюбие быстро приводит к самоедству и становится сильным конфликтогеном для людей с болезненным самолюбием.

  Несмотря на то, что критика обычно ранит, можно научиться правильно на неё реагировать. Полезно это делать всем и как можно раньше, независимо от того есть склонность к самоедству или нет, ведь то чего нет сейчас, может появиться и потом, если над этим не работать.