Конечно, одним из важных условий является укрепление иммунитета. Но как уменьшить риск простудных заболеваний?
Заболеваем ли мы простудой именно из-за холодной погоды? Исследования ученых отвечают и да, и нет. Ниже приводятся некоторые из них:
«Важно понимать что простудные заболевания вызываются вирусами, существует около 200 вирусов которые способствуют простуде» — сообщает профессор Райна Макинтайр, профессор инфекционных заболеваний эпидемиологии и руководитель Школы общественного здравоохранения и общественной медицины в университете Нового Южного Уэльса.
Многие вирусы хорошо убивает мороз. Почему же тогда вспышки гриппа, простуды, более вероятны в морозные месяцы зимы? Потому что, как правило, именно зимой люди ютятся в небольших, душных, не проветриваемых помещениях, и им не хочется открыть форточку или окно, чтобы проветрить помещение, на улице же мороз!
Читайте также: Что делать, если часто болеешь?
«Именно в закрытых помещениях, где находятся люди, там и происходят вспышки простуды и гриппа. Часто это могут быть дома престарелых, больницы, школы и другие учреждения. Вспышки простуды, также возникают в самолетах и других закрытых транспортных средствах, а не на улице.» — сообщают исследователи.
Вот почему важно чаще проветривать помещения, особенно в морозную погоду. Но часто, мы это просто не делаем, потому что на улице холодно и морозно, мы боимся за своих детей, за свои комнатные растения и тому подобное. Из-за этого, зимой, мы чаще болеем, чем летом.
С другой стороны, недавно ученые Йельского университета привели доказательства, что укутывать нос шарфом в холода полезно, так как, это сильно снижает риск простуды. «Каждый пятый человек уже является носителем риновируса (который способствует заболеванию простудой и насморку. Иммунная система блокирует его распространение во всем организме.
Кстати чтобы вы чувствовали себя, тепло и уютно зимой, в одном онлайн магазине, найдите:
- Кожаные мужские перчатки из овчины 200 руб
- Универсальная шапка-ушанка
- Модные универсальные, теплые шапки
- Куртки, свитеры, штаны
- недорогие теплые наушники.
Однако, когда нос охлаждается до пяти градусов по Цельсию, часто иммунная система перестает оказывать сопротивление вирусу» — сообщают ученые.
«Мы определили, что когда температура отдельных частей тела, становится ниже общей температуры тела, врожденная способность иммунитета к риновирусу слабеет. Температура тела сильнее влияет на иммунную систему, чем сам вирус» — рассказала профессор Акико Ивасаки.
Ученые пришли к этим выводам, благодаря опытам на мышах, когда сравнили иммунный ответ клеток мышей на риновирус, как при температуре тела 37 градусов Цельсия, так и при 33 градусах.
Так что, делайте и то и другое! Не бойтесь чаще проветривать помещение, берегите свой нос, уши и одевайтесь теплее!
А вы, чтобы посоветовали чтобы не болеть зимой? Здоровья Вам и Вашим семьям!
По поводу дышать через шарф, не очень хорошая идея, создается разница температур по разные стороны шарфа и конденсат со стороны лица, что ведет к заболеваниям дыхательных путей, больше всего не советуют это использовать на детях
Когда дома зима, пожить в тёплых странах, а когда лето — дома)
Доктор Сергей Агапкин тоже советует в морозы закрывать нос шарфом. В осенне-зимний период можно в помещении зажигать аромалампы с эфирными маслами:кедра, пихты, сосны и др. которые уничтожают вирусы.
Хочу еще поделиться моим секретом быстрого выздоровления от простуды:
Нужно взять имбирь приблизительно размером с большой палец руки, почистить и нарезать кубиками, добавить сок 1/2 лимона и 2-3 ложки мёда, перемешать, получается достаточно вкусное лекарство, запивать ромашковым чаем.
Имбирь имеет вещества, которые снижают температуру тела и помогает, за счёт грубых волокон, опорожняться При первых признаках простуды также нужно принимать прополис, который укрепляет иммунную систему. Прополис очень хорошо принимать при первых симптомах гриппа и конечно же при самом гриппе. Вирусы не возможно убить антибиотиками, зато можно укрепить иммунную система, которая и будет бороться с ними.