ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГУ

Вы можете задать свои вопросы профессиональному психологу. Любой первый вопрос бесплатно. Последующие оплачиваются по согласованию через электронную почту, которая указана в конце этой статьи.Вопросы психологу

На ваши вопросы психологу, в которых достаточно ясно освещена ваша проблема, обязательно будут даны ответы. На сайте Ваш вопрос будет опубликован вместе с ответом психолога, соответственно только после того, как он на него ответит. Указанный Вами почтовый адрес не публикуется на сайте.

Вопросы психологу

Текст вашего вопроса можете написать в комментарии либо к этой странице, либо в строке комментариев здесь.

 На странице Задать вопросы психологу есть описание того, как формулировать свой вопрос, когда вам будет дан ответ, какие детали о себе необходимо сообщить, информация о конфиденциальности и так далее.

Если у вас возникают проблемы с тем, чтобы поместить комментарий, можете присылать его по почте: teokrati@mail.ru

Информация о психологе

На ваши вопросы будет отвечать практикующий психолог Лебедева Марина Николаевна:
Вопросы психологу

Опыт работы психологом 15 лет;

Консультации, тренинги, диагностика;

Присвоена первая, квалификационная категория по должность педагог, психолог.

психолог Лебедева Марина Николаевнапсихолог Лебедева Марина Николаевна психолог Лебедева Марина Николаевна

  • Чтобы получить ответ обязательно укажите адрес своей электронной почты, а также дополнительные пожелания относительно конфиденциальности вопроса (не против ли вы, чтобы ваш вопрос был опубликован/ или, наоборот, хотите чтобы не публиковался).
  • В случае публикации вашего вопроса и ответа на него, ваша почта, имя и другие личные данные, НЕ публикуются (остаются скрытыми).
  • В течение приблизительно суток вам будет дан ответ на вашу почту, а также опубликован (если вы не против)

С уважением команда сайта ОПТИМУС и психолог Лебедева МАРИНА Николаевна

Обсуждение оплаты через почту teokrati@mail.ru

Некоторые вопросы-ответы помещены здесь (ниже), некоторые смотрите в комментариях.

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Человек после тюрьмы. Как помочь?

14 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Иван

    В чем заключается природа страха? Иногда не совсем понятно, почему одни и те же вещи могут казаться страшными а другие — нет. На примере боевиков — жестокость в боевиках не кажется страшной. А в фильмах ужасов то же убийство выглядит гораздо страшнее. Кто-то сказал мне, что это зависит от того, что в одном случае ты готов к этому, а в другом случае — нет. Но так ли это? Ведь когда я смотрю фильм в жанре ужасы — я ведь тоже ожидаю чего-то жёсткого? Потом есть странные страхи. Я например раньше боялся предметов с дырочками, мне раньше казалось это донельзя неприятным. И многие тоже боятся абсолютно неопасных вещей. Например есть такая вещь ( рисунок ) как smile.jpg. На нем нет ничего опасного, но многим людям этот рисунок кажется очень страшным. В чем причина? Почему всё так происходит?Почему по-настоящему опасные вещи могут не казаться страшными, а что-то неопасное может вызвать страх?

  2. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Чтобы понять природу страха, необходимо понять, что это за состояние и разобраться в том, что же такое «страх» и что такое «испуг». Хотя это и близкие по смыслу понятия, но всё же разные. Начнём с испуга… Когда человек бывает сильно напуган или в какой ситуации говорят «Он испугался»? Только после события, приведшего к этому состоянию. Согласны? Например, кто-то требует от вас вернуть долг и угрожает расправой. В ситуации, когда вы, хоть и воспринимаете эту угрозу реальной, но с вами говорили достаточно корректно, можно сказать, что появился здоровый и обоснованный страх за свою жизнь, но испуга не было. Если разговаривали жестко с применением силы, то вы ещё и испугались, в тот момент, когда эту силу к вам применяли или говорили оскорбительно. Напугавшие вас уехали, испуг постепенно прошел, а страх остался. Это говорит о том, что страх селится в голове человека, захватывает его мысли, сознание и так далее и длится дольше испуга. Страх может не покидать очень долго, даже если ничего не происходит. Испугаться же, когда нет источника извне, невозможно.
    Таким образом видим разницу:

    * у страха источник внутри — это сознание, воображение, мысли человека. Страх — это длительное состояние тревоги с воображаемыми не очень конкретными объектами (ужасными концовками историй) в голове хозяина;
    * у испуга источник снаружи — это воздействие или ситуация которая привела к тому, что вы напугались. Испуг — состояние кратковременное, но более эмоционально сильное.

    Еще один наглядный пример:
    Человек в солнечный день идет по улице, мечтая о том, как он сейчас замечательно проведет вечер. Внезапно, некто подбегает и наносит ему смертельный удар. У этого человека, несмотря на угрожающую ситуацию не было ни страха, ни испуга. В такой ситуации обычно говорят: «Даже не успел испугаться». Это происходит потому, что данный индивид не успел воспринять имеющуюся ситуацию как угрожающую.
    Если же эта ситуация будет освещена в газетах, с комментариями о том, что это дело рук маньяка, который появился в этом районе, то уже в головах жителей этой местности может поселиться страх, хотя им-то как раз никто не угрожал.
    Итак мы видим, что страх является результатом работы нашего сознания: мыслей, воображения и т.д. Также видим, что страхи могут быть как обоснованными, так и необоснованными, но конкретики (чего именно нужно бояться) у страха нет. Это предполагаемая объектом ситуация, которая, как он думает должна или может произойти. Страхи могут быть также и навязанными теми, кто знает как поселить страшные мысли в вашу голову. Все зависит от того, как увиденное или услышанное воспринимается нами — как имеющее угрозу или как абсолютно безопасное. В испуге все понятно: увидел — испугался, услышал — пришел в трепет. В страхе все туманно, непонятно, он сопровождается мыслями — «а вдруг то, а вдруг это».
    Что происходит с вашим сознанием, когда вы смотрите фильмы ужасов?

    Режиссеры фильмов ужасов стараются держать человека в страхе на протяжении всего фильма. Что они для этого используют? Одним из механизмов влияния на сознание зрителей является тревожная музыка, вступающая в тот момент, когда что-то должно случиться. Заметили? Источника опасности еще даже не видно, но тревожная музыка уже вызывает чувство, что что-то должно произойти, а поскольку конкретики нет, то не известно что это будет… Воображение бьёт тревогу. Возникает страх. Затем уже появляется сам источник — происходит что-то страшное, но не для всех героев, так как еще не конец фильма… Таким образом неизвестность, накал обстановки, тревожная музыка, пугающие эпизоды держат зрителей в состоянии напряжения и провоцируют выработку адреналина, который дает захватывающие ощущения. Но, это только поначалу.
    Постепенно происходит другой эффект…Человек, попадающий в зависимость от доз адреналина при просмотре боевиков и ужасов, постепенно привыкает к картинам жестокости, крови и мерзостей, которые видит на экране. Его организм начинает требовать дозы побольше… Заметили, как все это напоминает наркотическую зависимость? Так и есть, человек попал в зависимость, это называется адреналиновая зависимость. Она ничуть не слабее других зависимостей, таких, как табакокурение, наркотики, алкоголизм и тому подобное.
    Но с мозгом происходит еще кое-что — он при виде всех этих картин перестает подавать сигнал опасности в виду того, что при всех ужасах и их большом количестве с самим человеком ничего не происходит. Так чего же бояться? И так требуемый организмом адреналин перестает продуцироваться и человека больше не пугают боевики и ужасы. С другой стороны, в сознании уже наступил еще один переворот. На каком-то этапе мозг перестал четко отличать реальность от вымысла, воображаемое от действительного. Он запомнил, что бывает так, что внезапно из простых вещей, имеющих отверстия — ванна, унитаз, канализационная труба и так далее — вдруг выскакивает чья-то рука и хватает. Поэтому, когда вы видите отверстия в реальной жизни, мозг вспоминает, что с этим связано что-то страшное и человек может пугаться простых вещей…, как и было написано в вашем вопросе . В голове включается ожидание того, что сейчас должно что-то произойти (некий рефлекс).
    Избавиться от всего этого можно только, если перестать смотреть боевики и фильмы ужасов. Без вашей помощи мозг будет не в силах восстановиться и снова понимать где правда, а где вымысел, чего бояться, а чего — нет.
    Если есть еще вопросы или осталось что-то непонятным по теме, с радостью ответим.
    С уважением М.А. Лебедева

  3. Lynsey

    Call me wind because I am abtsluoely blown away.

  4. Тамара

    Здравствуйте,Марина Николаевна!у меня вопрос касается моих отношений с соседкой по коммуналке, далее,К.они явно похожи на треугольник Крапмана.попытки перейти на другой уровень отношений встречают с её стороны непрекращающуюся агрессию,так что невозможно спокойно готовить.она постоянно находится на кухне,т.к.не работает,ждет меня,чтобы пообщаться,получить порцию внимания,ответов на её вопросы,если я не хочу общаться,она сильно обижается,агрессивно и надолго,хотя мы уже договаривались об условных знаках,если я вышла в наушниках,значит,хочу помолчать.но она не может реагировать на это с пониманием.видя меня в наушниках или просто в плохом настроении,раздражается,я слышу потоки злословия и сарказма.мы соседи больше 10лет.мне 37лет,замужем,муж вообще видеть ее не может,она и его терроризирует.ей 47,живет на иждивении у весьма грубой и жестокой мамы,мама просто психически больна,по-моему.как мне разрушить этот треугольник?я хорошо отношусь к К,но очень от нее устала

  5. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, Тамара. Нужна ещё некоторая информация.. Скажите, пожалуйста, в какой роли треугольника чаще всего выступает ваша соседка и как вы обычно на это реагируете.
    Пока составляете ответ, прочитайте, пожалуйста, в интернете о методе амортизации. Также, напишите, не против ли вы публикации ответа на ваш вопрос.
    С уважением, психолог Лебедева

  6. Olga

    Марина, скажите, пожалуйста, прорабатываете ли вы вторичные выгоды?

  7. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, Ольга. Тема очень интересная, но, к сожалению, пока не моя.

  8. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, Елена. Постараюсь ответить коротко и по существу.
    Что касается питания, хотя это вопрос скорее к диетологу или другому врачу, который лично наблюдал Вашего сына. Но, в общем и целом, если нет специфических нарушений после токсикомании (а они могут быть) подойдет большинство общеукрепляющих средств и комплексов витаминов, предназначенных для мужчин. При их выборе следует учесть следующие моменты:
    — Не забывайте читать этикетку.
    В синтетических препаратах витамины могут содержаться в таком количестве, которое покрывает от 50 до 100% потребностей организма. Поэтому делайте упор на рацион питания. То есть если в ежедневном меню присутствуют свежие овощи и фрукты, а также молочные продукты в необходимом количестве, то достаточно восполнять при помощи витаминных комплексов и половину суточной дозировки питательных веществ. Так как 100% комплексы стоят гораздо дороже и лишние витамины при их употреблении будут выведены организмом, не принося никакой пользы. Данные препараты необходимы при несбалансированном питании. Сбалансированное питание предполагает достаточное количество белка (мясо) и овощей (витамины, микроэлементы).
    — Учитывайте образ жизни сына.
    Спросите у сына, насколько высока была его физическая нагрузка во время пребывания в млс и постарайтесь, чтобы у него была равномерная нагрузка по возвращении. Отсутствие физической нагрузки приводит к отрицательным, как физическим, так и психологическим последствиям. Организм человека рассчитан на выполнение определенных нагрузок, в противном случае возможен возврат к прошлому печальному опыту с токсикоманией. Также следует учитывать и возраст, с которым потребности организма во многих элементах также возрастают. Поэтому (не забывая о физических нагрузках) лучше всего выбирать витаминно-минеральные комплексы для мужчин. Такой комплекс будет восполнять недостаток питательных веществ в организме, в его состав должны входить витамины и минералы, на 80-100% покрывающие суточную потребность организма.
    Полностью восстановится психически тоже вполне возможно и вы можете ему помочь. Только для этого есть одно очень важное условие — его собственное желание. У вас, я вижу, желание есть. Также невозможно ему помочь Не зная и Не видя его. Понимаете о чем я? У меня о вашем сыне абсолютно никакой информации, кроме возраста, и того что он пребывает в млс испортив себе здоровье токсикоманией.

  9. vladimir

    Доброго времени суток. У меня жена неверующая. Вы понимаете о чем я. Мы в раздельном жительстве 4 года. У нее давняя обида на мою маму 6 летней давности. Как бы и не против жить и общается, и на лечение просит. Но как только прямо задаешь вопрос то «не знаю», то сразу «это из-за твоей мамы я ее не прощу» Пробую разные подходы. Жена 4 года в Грузии, похоронила маму. Подробнее почтой…

  10. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, уважаемый Владимир. Хотелось бы вам ответить, но информации от вас недостаточно. Подробности на электронную почту тоже пока не пришли. Если напишите, ответим.
    С уважением, Марина

  11. Наталья

    Здравствуйте. У меня такая проблема — я боюсь и стесняюсь при ком-то есть. То есть стараюсь есть, когда никто не видит. Если в гостях — ем тоже тайком, потом прячу «следы преступления» — мою чашки, убираю обертки от еды, чтобы никто не увидел, что я ела. Общее застолье не приносит удовлетворения, и мне кажется, что все недовольны, что я принимаю пищу. Я знаю, откуда это — мне в детстве-юности те, с кем я жила, не давали есть, подглядывали, что я съела, караулили даже, извиняюсь, на пути в туалет, уличая — значит, ела. Оправдывали это тем, что я толстая и они следят за моим питанием (на самом деле я не худышка, но и не слон). Так это и закрепилось у меня . Хорошо знаю причину, и еда теперь моя собственная, но не знаю, что с этим делать. Как же можно тут помочь себе ?

  12. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, Наталья. Страхи — одна из самых распространённых психологических проблем. И тянутся они обычно из детства, как и вашем случае. Ваш страх постоянно подпитывался со стороны окружающих вас близких людей, поэтому довольно сильно укоренился. Теперь он уже стал больше похож на неосознанную реакцию.

    Хорошо, что вы понимаете, что источник проблем находится извне. Вылечить его можно похожим методом, только наоборот. Вспомните старые добрые фильмы, где люди едят во дворе дома, на свадьбе, всей семьей и так далее. Главное, чтобы там по сюжету была доброжелательная атмосфера. Есть также передачи, где блюда готовят, красиво оформляют и дают попробовать.

    Примерно через неделю пригласите в гости (или нечаянно зайдите) к себе домой самого доброго человека, которому доверяете. Не нужно чтобы это было официально. Просто попейте чай и поболтайте о природе, о погоде, о своих увлечениях. Чай же вам не так сложно будет пить, как кушать при нем.

    Ну и исходя из сложившейся обстановки, уже на месте определите, стоит ли этому человеку рассказать о своей проблеме. Чтобы это понять задайте примерно такие вопросы: «Чего ты больше всего на свете боишься?» «Чего ты боялся в детстве?» «Удалось ли тебе справиться с этими страхами?»

    Если человек начнёт искренне отвечать, вы поймёте, что страхи есть у всех и все люди с ними либо живут, либо борятся, либо осознают, либо нет… Также, если вам расскажут о своих страхах вы уже сможете этому человеку доверить свой страх.

    Почему важен такой человек? Потому что, как подпитываются, так и разрушаются страхи с помощью кого-то. С этим человеком вы сможете привыкнуть пить чай, а потом и кушать. Но, возможно, быстрого результата от такого метода и не получится. Здесь нужно терпение и настойчивость.

    Есть, конечно, и более быстрый метод, но он платный. Попробуйте найти в вашем городе хорошего психотерапевта. У психотерапевтов есть методики для снятия различного рода закрепленных реакций, зависимостей, страхов и так далее. Только хорошего специалиста, да и психотерапевта вообще, найти сложновато. Тут тоже нужна настойчивость.
    Поэтому, думаю, что метод с хорошим и добрым и общительным человеком нужно испробовать и не останавливаться на достигнутом.

    Кстати, бывает, что друзья или хорошие родственники живут далеко, тогда воспользуйтесь скайпом. По Скайпу тоже можно поболтать с чаем 😊😊😊

  13. Bdfy

    Я даже не знаю с чего начать. Хочется услышать совет специалиста. Мне сейчас 30 лет и моя жизнь — это сплошная пустота и вообще непонятно что. Начну по порядку. До 20-ти в моей жизни было все в порядке, друзья, учёба, подработки, гулянки и т.д. Но потом случилась беда. До сих пор точно неизвестно почему у меня появилось психическое расстройство. У меня появился непреодолимый страх людей, меня всего трясло от страха. Я не мог выйти на улицу. Доходило до того что, когда в доме звонил телефон у меня начиналась сильнейшая паника, меня всего трясло от страха, я думал, что мне куда-то надо будет идти. В общем на улицу я мог выйти только изрядно, выпив спиртного. Я не понимал, что происходит и надеялся, что это пройдет так же как началось. Мне пришлось бросить универ, начались проблемы с друзьями и т.д. Я полностью бросил пить. Пытался работать по ночам сидел на пульте охраны и смотрел видеокамеры. На работу и с работы просто несся по улицам или просил кого-то из дома меня встретить. Так прошло 3-ри года. Я решил пойти к врачу (теперь жалею, что не пошёл раньше) долго бегал по разным психиатрам, психотерапевтам ничего не помогало. Потом по знакомству нашёл врача психиатра она поставила диагноз тревожно фобическое расстройство. Очень долго подбирали лекарства, то одни пару месяцев пил то другие. В общем около года только искали лекарства. Еще года полтора понадобилось чтобы я более или менее начал самостоятельно ходить по улицам. В общем 5-6 лет выброшенные из жизни. Потом восстановился в универе доучился. Предложили работу, но не по специальности. Работал, но страх до конца не проходил все равно меня трясло, когда я хоть немного начинал волноваться. Пытался параллельно найти другую работу на этой не устраивали условия и т.д. То вроде находил увольнялся с этой, но на другой что-то не срасталось. Пару месяцев сидел дома потом возвращался на прежнюю работу, потому что другую найти не мог. На работе нас то официально оформляли, то увольняли, короче игрались с налогами. Я проработал там почти 4-ре года, а официального стажа в трудовую получил в общей сумме меньше года.

    В общем мне сейчас 30-ть. Из хорошего я практически выздоровел, а из плохого у меня всего один друг, девушка с которой мы росли вместе, гуляли. Сейчас она замужем у неё ребенок и мы видимся в лучшем случае раз в пару месяцев. Есть конечно бывшие коллеги, соседи, но мы практически не общаемся, да и общих интересов у нас нет т.к. все они любители выпить, а я сейчас не пью и не курю. У меня нет девушки и последний раз была в 25 или 26 лет и то пару месяцев. Ей не нравилось, что я лечился хотя я это не афишировал, но состояние откладывало отпечаток на все сферы жизни. У меня очень плохая работа с ужасными условиями и нищенской зарплатой и другую работу я пока найти не могу. По специальности не берут на работу т.к. нет опыта, а на другую работу нет специальности, остается только низкооплачиваемая работа, на которую берут всех подряд или где не требуются специальные навыки. В общем моя жизнь сплошная полоса неудач. Я не знаю, как быть и что делать. У меня много желаний (о многом мечтаю) но воплотить их в жизнь практически не реально. Моя жизнь не то ни сё. Ничего не получается, лучшие годы жизни я проболел и еще не до конца выздоровел. Перспектив в жизни никаких. Своей семьи (жены, детей) нет, да и с такой работой я не смогу их содержать. Иногда просто не хочется жить дальше. А поскорее закончить эти мучения. Я не живу, а просто существую. Стараюсь отгонять от себя плохие мысли, но даже поговорить о своих проблемах толком нескем. И бывают дни, когда просто хочется выть и лезть на стену от душевной боли.

    Я не знаю, как мне жить, с каждым днем желания жить становится меньше. Считай уже 10 лет я просто мучаюсь, а не живу. И что будет дальше я просто не представляю. Бороться с такой судьбой у меня уже нет сил. И самое плохое что изменений к лучшему даже на горизонте не видно, и я уже так думаю, что и не предвилдится.
    Спасибо, Владимир.

  14. МАРИНА Лебедева
    МАРИНА Лебедева

    Здравствуйте, Владимир. У вас признаки депрессии. В основном вы описывали ее причины. Попробую обобщить сказанное вами. Исходя из этого вы сможете понять с чего начать решать проблемы.
    Ваши фобии могли сформироваться либо по причине неадекватной самооценки (заниженная или завышенная), либо по причине ожидания оценки других людей (тревога от этого ожидания) и, как результат зависимость от этих оценок плюс страх отрицательной оценки. Причиной также могла быть сила вашей нервной системы, один из ее типов не выносит высоких моральных, эмоциональных нагрузок и длительных воздействий со стороны людей. Постарайтесь определить, что из перечисленного вам свойственно прежде всего. Когда поймете проблему, тогда с ней и можно будет бороться.
    Но, если ваша депрессия от того, что вы потеряли смысл в жизни и испытываете острое одиночество и чувство никчемности, тогда необходима работа с вашими мировоззрениями.
    Итак:
    если вы поняли, что у вас заниженная самооценка, то можете посмотреть в интернете информацию о том как повысить смооценку, как стать увереннее в себе и не зависеть от оценки других. Например, есть такая книга, описывающая интересную психологическую защиту, называется она «Принцип сперматозоида»
    если поймете, что быстро выгораете и не можете испытывать длительных эмоциональных нагрузок, то ищите информацию об укреплении нервной системы и о том, что восстанавливает миелиновую оболочку нервов.
    Ну, а если вы вас волнуют вопросы о том:
    как найти настоящих друзей
    как избавиться от одиночества
    в чем смысл жизни

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ВРОДЕ ПРОСТАЯ ИГРА, А КАК УСПОКАИВАЕТ И РАССЛАБЛЯЕТ! КАКОЙ ВАШ РЕКОРД?